- Deprimeret
- Min kæreste er deprimeret
Min kæreste er deprimeret
Du kan ikke bære det for din kæreste. Du kan stå ved siden af.
Det er hårdt at se en, man holder af, miste lysten til alt. Mange prøver at muntre op og bliver selv trætte, når det ikke virker. Her er det, der hjælper mere, og en pause til dig.
Det hjælper mere end gode råd
Lyt uden at løse
Sig, at du kan se, at det er svært. Det betyder mere end at finde svaret.
Hold fast i det daglige
Gå en tur sammen, spis sammen, og lav små aftaler, der ikke kræver meget.
Spørg direkte
Taler din kæreste om at give op eller om ikke at ville leve, så spørg ind til det, og ring til Livslinien eller 112.
Har du tanker om at tage dit liv?
Ring 112, hvis der er akut fare for liv.
Livslinien: 70 201 201. Anonymt, alle dage kl. 9–5, og der er også chat på livslinien.dk.
Uden for lægens åbningstid: Lægevagten i din region.
Pausen til dig, der står ved siden af
Tre minutter, hvor det er dig, der trækker vejret. Sæt et tal på, hvor meget det fylder, før og efter.
Hvor meget fylder det lige nu?
0 er en let dag, 10 er den tungeste, du kan forestille dig.
Hvor meget fylder det nu?
Pas også på dig selv
- Sig til én, du stoler på, hvordan du har det.
- Hold fast i noget, der er dit eget: en tur, en ven eller en hobby.
- Du må gerne have gode dage, selvom din kæreste har det svært.
- Del opgaverne, så du ikke bærer det hele alene.
Din dagbog
Hver pause bliver skrevet her med tallet før og efter. Det gemmes kun på din telefon.
Vil du tale med nogen om det?
Flemming er psykoterapeut MPF og tager samtaler gennem depression.dk, både med dig, der er langt nede, og med dig, der står ved siden af. Du begynder med en afklaring på 15 minutter.
Book 15 min. afklaring på depression.dk