Deprimeret og nedtrykt

Tristhed går over. Det, der bliver hængende, fortjener opmærksomhed.

Deprimeret er det ord, mange bruger, når humøret har været nede længe, og lysten til det hele er væk. Det kan være en tung periode, og det kan være en depression. Vælg din dør: Gælder det dig selv, eller er det en, du holder af?

Er du selv deprimeret?Når dagene er tunge, og lysten er væk. Her er de tre tegn, en pause med en rolig stemme og en dagbog, der kun gemmes på din telefon.Gå ind herEr en, du holder af, deprimeret?Når din kæreste, din mand eller din kone er langt nede. Her er det, der hjælper, og en pause til dig, der står ved siden af.Gå ind her

Trist, nedtrykt eller deprimeret?

Tre ord, der ofte bliver blandet sammen.

  • Trist

    En reaktion på noget, der er sket. Den fylder, men den letter igen, ofte efter nogle dage.

  • Nedtrykt

    Humøret er nede i en periode, men du kan stadig glæde dig over noget og få dagen til at hænge sammen.

  • Deprimeret

    Tristheden, tomheden eller trætheden har fyldt det meste af tiden i flere uger, og lysten til det, der plejede at give glæde, er væk.

Har du tanker om at tage dit liv?

Ring 112, hvis der er akut fare for liv.

Livslinien: 70 201 201. Anonymt, alle dage kl. 9–5, og der er også chat på livslinien.dk.

Uden for lægens åbningstid: Lægevagten i din region.

Hvad betyder deprimeret?

Deprimeret betyder, at humøret er langt nede i længere tid. Ordet bruges både om en tung periode og om en depression, hvor tristheden, tomheden eller trætheden bliver ved det meste af tiden.

Hvornår er man deprimeret?

Tre tegn står i centrum: at være trist det meste af dagen, at have mistet lysten til det, der plejer at give glæde, og at mangle energi. Har mindst to af dem fyldt i mindst to uger, og er der flere tegn med, kan det være en depression.

Hvad er tungsind?

Tungsind er et gammelt ord for det samme: et sind, der er tungt at bære. I dag siger de fleste nedtrykt eller deprimeret.

Hvad hjælper, når man er deprimeret?

Små ting, der gentages: dagslys og bevægelse, faste tider for søvn og mad og kontakt med andre, også når lysten mangler. Mange får også hjælp af at tale med en, der kender til depression.

Vil du tale med nogen om det?

Flemming er psykoterapeut MPF og tager samtaler gennem depression.dk, både med dig, der er langt nede, og med dig, der står ved siden af. Du begynder med en afklaring på 15 minutter.

Book 15 min. afklaring på depression.dk